怎么吹空調(diào)更健康？一篇講清楚

老一輩的人總擔(dān)心空調(diào)對(duì)身體不好，傷關(guān)節(jié)、易感冒…真的是這樣么？

這次我們請(qǐng)到了宣武醫(yī)院急診科專家來和大家一起聊聊開空調(diào)這件小事兒。

吹空調(diào)會(huì)導(dǎo)致感冒？

很多人覺得開空調(diào)會(huì)冷，冷代表著寒氣，而寒氣會(huì)導(dǎo)致感冒。

但事實(shí)并非如此，真正的感冒是由病毒感染引起，并非寒冷。

總結(jié)：

1. 寒冷不會(huì)導(dǎo)致感冒；

    

2. 室內(nèi)外溫差過大患病機(jī)率增加：過渡時(shí)間短，室內(nèi)溫度過低均可降低機(jī)體防御能力，增加患病機(jī)會(huì)；

    

3. 吹空調(diào)可能引起鼻塞、不通氣：但其實(shí)是空調(diào)的「抽濕」功能，使室內(nèi)空氣持續(xù)干燥和濾網(wǎng)等部件上積累了大量雜質(zhì)所致。

吹空調(diào)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎?

關(guān)節(jié)炎的疾病種類有很多，比較常見的是退行性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

但是：

• 退行性關(guān)節(jié)炎是由于肥胖、激素、年齡等原因?qū)е玛P(guān)節(jié)嚴(yán)重磨損引起。

• 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是自身免疫反應(yīng)引起的。

并沒有哪一種的關(guān)節(jié)炎是由于受寒、吹冷風(fēng)導(dǎo)致的。

總結(jié)：

1. 空調(diào)并不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎！

    

2. 吹空調(diào)會(huì)加重病癥：如果本身就有關(guān)節(jié)炎，吹空調(diào)會(huì)讓關(guān)節(jié)炎癥狀加重。

吹空調(diào)會(huì)導(dǎo)致面癱？

常聽聞：吹空調(diào)能導(dǎo)致面癱，出現(xiàn)面部麻木、抽動(dòng)疼痛、口角下垂、鼻眼歪斜等癥狀。

給出的理由是冷空氣會(huì)導(dǎo)致局部血管收縮，導(dǎo)致面癱。

但大部分的面癱是Bell面癱，也就是原因不明確的面癱。不能把鍋甩給“空調(diào)和冷氣”。

總結(jié)：

目前沒有證據(jù)證實(shí)受冷會(huì)導(dǎo)致面癱！

怎么吹空調(diào)更健康？

畢竟夏天的命是空調(diào)給的，想要涼爽，又不想得空調(diào)病。

那就來學(xué)學(xué)魚和熊掌都能兼得的辦法。

01、及時(shí)開窗通風(fēng)

·先開窗通風(fēng)20-30分鐘后再開啟空調(diào)；

·每運(yùn)行2-3小時(shí)須通風(fēng)換氣約20~30分鐘；

02、溫度設(shè)定

一般推薦空調(diào)溫度設(shè)置為26℃左右，但這不是絕對(duì)，維持室內(nèi)外溫差以不超過5～8℃為宜。

03、定期清洗空調(diào)

操作方法：

1. 取空調(diào)調(diào)過濾網(wǎng)：斷電，扣住前面板的突出部，打開前面板約60度。

    

2. 抽出空氣過濾網(wǎng)：稍向上提起空氣過濾網(wǎng)中央的手柄，向下方抽出。

    

3. 清洗過濾網(wǎng)：放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10—15分鐘，在陰涼處晾干。

    

4. 原路裝好：靜置10分鐘后，開啟空調(diào)并把風(fēng)量及制冷量調(diào)至最大，保持開啟空調(diào)30分鐘，即可。