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日常生活好習慣

發(fā)布日期：2015-10-10   瀏覽次數(shù)：8
核心提示：早晨喝杯水;鹽水漱口;飯后30分鐘內不睡覺，不喝茶，不洗澡;不吃或少吃油膩食物和辛辣食物（生病后絕對要這樣），多吃粗糧和新鮮
      早晨喝杯水;鹽水漱口;飯后30分鐘內不睡覺，不喝茶，不洗澡;不吃或少吃油膩食物和辛辣食物（生病后絕對要這樣），多吃粗糧和新鮮蔬菜；不吃零食；不沾煙酒，不喝可樂，不吃冰糕，不暴飲暴食；定期吃新鮮水果。經(jīng)常鍛煉，坐久了要站起來走走。每天多喝水沒事用手搓搓面部和頸部保持正確坐立行姿。
      最重要的是要有樂觀的健康的心態(tài)。
 
 
 
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