秋季預防感冒小常識

       中國醫(yī)藥化工網(wǎng)  10月26日  訊  對于感冒我們應該是很熟悉的，是一種很常見的癥狀，普通感冒、病毒性咽炎、喉炎等等都是其中一種，是一種急性呼吸道感染性疾病，發(fā)病率是很高的，一般是因為病毒以及細菌的感染導致的，患者會出現(xiàn)惡寒，高熱，頭痛，嘔吐，乏力等等一系列的癥狀，需要我們充分重視起來及時進行治療的。那么秋季預防感冒小常識有哪些呢？我來為大家解答。
秋季預防感冒小常識
       步驟/方法：
       1首先要注意不要受涼，秋季雨水較多，注意不要淋雨，另外還要注意不要過度勞累，口、眼、鼻等部位要注意不能與臟東西接觸的，對于一些老年人或者體弱的人更要注意多加防護的。
       2平時的時候可以多鍛煉，比如跑步，爬山等有氧運動，增強身體素質以及抵抗疾病的能力，在感冒流行的時間段出門要注意戴口罩，不喲在人群擁擠的公共場合過多的出入等等都是需要注意的。
       3秋天天氣干燥，要注意保暖吧和補充水分，平時的時候要注意多喝水，白開水是最好的，可以利尿排毒，另外食物方面也是需要注意起來的，要多吃一些進補的食物比如雞湯等等要注意的。
注意事項：
此外煲湯對于秋冬季節(jié)是很好的，可以讓身體營養(yǎng)充分，增強抵抗力。另外在睡覺之前用熱水泡腳也是可以抵抗病毒感冒的，可以促進血液循環(huán)等等。