當(dāng)前位置: 首頁 » 資訊 » 熱點(diǎn)關(guān)注 » 正文

老中醫(yī)的忠告:長壽恪守“九不過”

發(fā)布日期:2015-10-29   瀏覽次數(shù):20
核心提示:中國醫(yī)藥化工網(wǎng)10月29日訊 衣不過暖: 穿衣戴帽不要過于暖和,也不可過于單薄,過暖容易感冒,過冷容易受寒?! ∈巢贿^飽: 吃

中國醫(yī)藥化工網(wǎng)10月29日訊      衣不過暖: 穿衣戴帽不要過于暖和,也不可過于單薄,過暖容易感冒,過冷容易受寒。
 
  食不過飽: 吃飯不要過飽,粗細(xì)都吃,葷素相兼。
 
  住不過奢: 要隨遇而安,居室富麗堂皇易奪心志而變質(zhì)。
 
  行不過富: 身體健康允許,盡量以步代車。如出門必乘車,日久腿腳就要失去靈便。
 
  勞不過累: 勞動(dòng)的強(qiáng)度是有限的,超過負(fù)荷量容易造成身體傷害。每日工作8小時(shí),8小時(shí)外適當(dāng)?shù)匦蓍e,勞逸結(jié)合很必要。
 
  逸不過安: 終日無所事事,會(huì)喪失對(duì)生活的情趣而心灰意懶,所以即使退休在家,也應(yīng)勤于動(dòng)腦,散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等,心情由此舒暢,益于延年增壽。

 

  喜不過歡: 人逢喜事精神爽。但是喜不能過頭,“過喜則傷心”,古人范進(jìn)中舉后變瘋,即為過喜所致。
 
  怒不可暴: 有不順心和煩惱的事,不要生氣惱怒。怒則傷肝,傷肝就要發(fā)病。要有涵養(yǎng),樂觀處世。
 
  名不過求: 名不過求、利不過貪,能給人帶來平淡的幸福感。
 

 
關(guān)鍵詞: 老中醫(yī) 長壽
 
 
?