癌癥每時(shí)每刻都在割?yuàn)Z我們的生命，世衛(wèi)曾經(jīng)預(yù)測(cè)，在未來(lái)百年內(nèi)，癌癥依然是人類殺手榜的榜首。為什么癌癥能如此猖獗？癌細(xì)胞到底最愛(ài)在人體哪些部位“搗亂”？我們能否有重點(diǎn)地進(jìn)行預(yù)防？看看專家給出的癌癥地圖。
人體12個(gè)器官最易患癌
位居男性發(fā)病率前十位的分別是：肺、胃、肝、結(jié)直腸、食管、膀胱、前列腺、胰腺、淋巴、腎；
位居女性發(fā)病率前十位的分別是：乳腺、肺、結(jié)直腸、胃、肝、食管、宮頸、甲狀腺、子宮體、卵巢。
“可以說(shuō)，這十種腫瘤占據(jù)了所有腫瘤類型的80%以上。如果把這些癌癥高發(fā)的器官在人體圖表中標(biāo)出來(lái)，那就是一張典型的‘人體癌癥地圖’。”郝希山教授說(shuō)。
癌細(xì)胞究竟從哪里來(lái)？
面對(duì)這張?zhí)厥獾牡貓D，我們不禁產(chǎn)生疑問(wèn)：我們身體上的這些器官，為什么特別容易被癌細(xì)胞侵?jǐn)_？從這個(gè)排名中能看出什么科學(xué)道理呢？
“要解答這個(gè)問(wèn)題，首先需要了解癌癥到底是怎么發(fā)生的。”孫燕給記者打了個(gè)比方：人體其實(shí)是由一個(gè)個(gè)細(xì)胞組成的社區(qū)。每個(gè)細(xì)胞照章行事，知道何時(shí)該生長(zhǎng)分裂，也知道怎樣和別的細(xì)胞結(jié)合，形成組織和器官。而構(gòu)建不同組織的“圖紙”，就是基因。
很多人說(shuō)，人體內(nèi)都有癌細(xì)胞，只不過(guò)沒(méi)發(fā)展起來(lái)。從醫(yī)學(xué)上講，如果能查出癌細(xì)胞，就可以診斷這個(gè)人患癌癥了。所以，這種說(shuō)法并不正確?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)家認(rèn)為：人人體內(nèi)都有原癌基因，絕對(duì)不是人人體內(nèi)都有癌細(xì)胞。
這些器官為什么易得癌？
肺
無(wú)論男女，排在首位的都是肺癌。為什么肺部會(huì)如此脆弱呢？就目前的致癌原因分析，主要有兩點(diǎn)：
第一是吸煙。據(jù)統(tǒng)計(jì)，30%的腫瘤發(fā)病都與長(zhǎng)期吸煙有關(guān)，其中關(guān)系最密切的就是肺癌。此外，由于致癌物質(zhì)可以經(jīng)肺吸收，造成全身危害，因此會(huì)誘發(fā)喉癌、食管癌、口腔癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌等。
第二是環(huán)境污染。有關(guān)數(shù)據(jù)表明，空氣污染是誘發(fā)肺癌的原因之一。鐘南山曾提出，環(huán)境污染對(duì)人們肺部的傷害不亞于吸煙。
預(yù)防肺癌：禁煙。吸煙是導(dǎo)致肺癌的一個(gè)重要因素，因此戒煙是預(yù)防肺癌的首選方法。
乳腺
乳腺癌是世界上女性最常見(jiàn)的癌癥。發(fā)生因素主要有：吃高脂肪高熱量的食物、精神壓力大、晚婚晚育等。
預(yù)防乳腺癌：睡個(gè)好覺(jué)。想要避免乳腺癌的發(fā)生就要睡好。最好就是不要熬夜，每天晚上都好好睡！其中晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)為最佳的休息時(shí)間。
胃
胃癌是世界上最常見(jiàn)的癌癥之一，而每3個(gè)病例中就有2個(gè)是男性。除了鹽、鹽腌食物、紅辣椒、加工肉類、煙熏食物、燒烤動(dòng)物食物等是胃癌發(fā)生的原因外，胃黏膜的改變以及萎縮性胃炎也可導(dǎo)致胃癌發(fā)生。另外，“共餐”也會(huì)增加胃癌直接誘因——幽門螺旋桿菌的傳播機(jī)會(huì)。“因此，甚至有人把胃癌歸為了傳染病。”游偉程說(shuō)。
預(yù)防胃癌：少吃腌制食品。因?yàn)檫@些食物含有大量亞硝酸鹽和二級(jí)胺，在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌作用下，可合成亞硝胺類化合物，這類化合物屬?gòu)?qiáng)致癌物質(zhì)。油炸、烘烤、燒焦食物也含有此類致癌物質(zhì)。
肝
目前有證據(jù)表明，“乙肝病毒”，食用被黃曲霉毒素污染的谷類和豆類，同時(shí)，長(zhǎng)期飲酒都是導(dǎo)致肝癌發(fā)生的直接原因。
預(yù)防肝癌：三筍。三筍，即竹筍、萵筍和蘆筍。專家提示日常多吃這三種食物，可降低肝癌的發(fā)生率，而且還美味可口。
食管
導(dǎo)致食管癌發(fā)生的主要原因是喜歡吃燙的食物，比如常飲熱茶等。此外，吸煙、肥胖、食用加工肉類等因素是直接誘因。胃酸反流也是增加食管癌的危險(xiǎn)因素。
預(yù)防食管癌：少吃檳榔。常吃檳榔會(huì)導(dǎo)致食道癌。除了因?yàn)楫?dāng)中的一些特殊的化學(xué)物質(zhì)的原因之外，其實(shí)檳榔本身也是刺激性的食物對(duì)食道有損傷。少吃或者不吃是很好的明智的選擇。
大腸
紅肉、大量飲酒（僅指男性）、高溫油炸食物、常忍便意等，都有可能導(dǎo)致大腸癌。此外，炎癥性腸病也可增加結(jié)腸癌的危險(xiǎn)。
預(yù)防大腸癌：蘑菇。蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營(yíng)養(yǎng)成分，是一種高蛋白、低脂肪的營(yíng)養(yǎng)保健食品。蘑菇能防癌抗衰老，提高機(jī)體免疫力，可預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等疾病。
膀胱
研究表明，飲用水中的砷是膀胱癌發(fā)生的原因之一，此外，常憋小便也能增加該癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
膀胱癌預(yù)防：喝水。除遺傳因素之外，若每天能保持?jǐn)z入2000ml的白開(kāi)水，那么，基本就可以避免膀胱癌的發(fā)生。喝水不僅是預(yù)防膀胱癌的有效方法，也是膀胱癌術(shù)后保養(yǎng)的方法之一。
胰腺
胰腺癌是癌癥中“富貴病”的代表，肥胖和糖尿病都會(huì)導(dǎo)致該病發(fā)生。
預(yù)防胰腺癌：吃魚(yú)。魚(yú)中的“Ω-3多不飽和脂肪酸”是不飽和脂肪酸中的一種，這類脂肪酸中含有很多對(duì)人體有益的物質(zhì)。此前曾有研究報(bào)告指出，胰腺癌的發(fā)生與慢性炎癥有關(guān)，而來(lái)自魚(yú)類的“Ω-3多不飽和脂肪酸”具有抗炎癥和調(diào)節(jié)免疫功能的作用，可能因此降低胰腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
淋巴
淋巴和造血系統(tǒng)的癌癥主要包括淋巴瘤、白血病和多發(fā)性骨髓瘤。這組癌癥與肝癌的發(fā)病率一樣高。環(huán)境污染、病毒感染以及肥胖是導(dǎo)致該癌發(fā)生的原因。
預(yù)防淋巴癌：加強(qiáng)體育鍛煉。每天堅(jiān)持在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)，同樣有助于預(yù)防淋巴癌。不要食用已經(jīng)被污染的飲水、糧食、肉蛋、蔬菜，多吃有機(jī)食品，防止病從口入。
腎
身體肥胖度、飲用水中的砷含量以及吸煙這三個(gè)因素可導(dǎo)致該癌發(fā)生。
腎癌的預(yù)防：香蕉。多吃香蕉可以預(yù)防腎癌瑞典的研究者最近在實(shí)驗(yàn)中，對(duì)61000名年齡在40到76歲之間的婦女的飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行了調(diào)查，并進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)13年的追蹤紀(jì)錄。結(jié)果顯示，大多數(shù)包含有多種多樣水果蔬菜在內(nèi)的食譜能夠幫助人們遠(yuǎn)離腎癌。
宮頸和卵巢
引發(fā)的原因是多方面的，如女性熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、過(guò)早開(kāi)始性生活等。
預(yù)防宮頸癌：純棉內(nèi)褲。女性日常預(yù)防宮頸癌要穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲;霉菌易在潮濕溫暖的環(huán)境中生存，因此應(yīng)該穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲，可以防止霉菌的發(fā)生。
預(yù)防卵巢癌：按摩。女性在沐浴清潔后，取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，可以從鎖骨向肚臍方向順勢(shì)按摩;然后沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，要在上腹部加強(qiáng)橫膈膜，而下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū);對(duì)手以肚臍為中心，順時(shí)針?lè)较蛏畛涟聪赂共浚孤殉参占訌?qiáng)。
40%以上的癌癥其實(shí)都是可以預(yù)防的
世界癌癥研究基金會(huì)報(bào)告稱，健康合理的生活方式能夠有效預(yù)防癌癥：70%的子宮癌、69%的食管癌、63%的口腔癌、47%的胃癌、45%的結(jié)直腸癌、39%的胰腺癌、38%的乳腺癌、36%的肺癌，24%的腎癌、21%的膽囊癌、15%的肝癌、11%的前列腺癌。
110102000668（1）號(hào)