專家：骨質(zhì)疏松重在預(yù)防第一次骨折 身高變矮、腰背疼痛需警惕

 

　　健康中國說——2020防骨折大會(huì)近日在北京舉行，中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松與骨礦鹽分會(huì)在會(huì)上正式發(fā)布2020年世界骨質(zhì)疏松日中國主題為“強(qiáng)健骨骼，遠(yuǎn)離骨折”。

 

　　中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松與骨礦鹽分會(huì)主任委員章振林教授表示，中國逐漸進(jìn)入老齡社會(huì)，骨質(zhì)疏松如同高血壓、糖尿病一樣，它的發(fā)病率和患病率大幅提高。中國首次骨質(zhì)疏松流行病學(xué)調(diào)查顯示，65歲以上老年女性患病率為51.6%，男性患病率為10.7%。

 

　　骨質(zhì)疏松患者是發(fā)生脆性骨折的超高危人群，或?qū)⒚媾R髖部、腕部、椎體等多處脆性骨折威脅。所謂的脆性骨折就是站立的高度和較低處的跌倒造成的骨折，嚴(yán)重情況下有時(shí)咳嗽一下就造成了椎體骨折。同時(shí)，常常發(fā)生的除椎體以外，還有橈骨遠(yuǎn)端和髖骨骨折。脆性骨折具有高致殘致死率，髖部骨折后每5人中就有1人在1年內(nèi)死亡。

 

　　章振林教授表示：“對于骨質(zhì)疏松的預(yù)防和治療，我認(rèn)為最重要的是預(yù)防第一次骨折，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松可以出現(xiàn)多次骨折，出現(xiàn)椎體或者髖部骨折、橈骨遠(yuǎn)端骨折往往給個(gè)人的健康造成影響，還會(huì)給家庭、社會(huì)帶來嚴(yán)重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。”

 

　　章振林教授建議公眾均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行有效治療，遠(yuǎn)離骨折威脅。

 

　　在防骨折大會(huì)的線上環(huán)節(jié)，多位專家從骨質(zhì)疏松癥和脆性骨折預(yù)防、治療、管理的全生命周期視角出發(fā)，向公眾科普了詳細(xì)的骨骼健康知識(shí)。

 

　　北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任李梅教授表示，骨骼健康防護(hù)貫穿生命全周期，均衡飲食、充足光照，提倡養(yǎng)成健康生活方式，必要時(shí)采取藥物治療。

 

　　章振林教授建議，骨質(zhì)疏松預(yù)防的關(guān)鍵是早診斷，身高變矮、腰背疼痛都是需要就診的信號；40歲以后做第一次骨密度檢測，50歲以后每年做一次骨密度檢測，了解自己的骨量水平，才能做到早診斷、早治療。

 

　　北京醫(yī)院骨科主任薛慶云教授指出，不同年齡段人群都應(yīng)保持適量運(yùn)動(dòng)的重要性。孩子和成年人都要保持良好的運(yùn)動(dòng)方式和習(xí)慣，積極的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肌肉和骨骼的生長。中老人更要運(yùn)動(dòng)，通過改善肌肉質(zhì)量，更多保持骨量，逐漸提高反應(yīng)能力，進(jìn)而預(yù)防跌倒，減少骨折發(fā)生。

 

　　北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任夏維波教授從治療角度出發(fā)，強(qiáng)調(diào)骨折患者必須及時(shí)、正確地就醫(yī)，并采用有效的抗骨質(zhì)疏松癥藥物積極治療。

 

　　中央電視臺(tái)評論員、中國健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃宣傳員白巖松向公眾提出了三點(diǎn)建議。第一是認(rèn)識(shí)、了解、重視骨骼疾病，這是治療和預(yù)防的第一步。其次，要傳播正確的預(yù)防和治療知識(shí)。第三，防止跌倒對于中老年人具有重要意義。跳廣場舞、重新裝修老年人居家環(huán)境、穿著合適的鞋等，都有利于預(yù)防跌倒及其引發(fā)的骨折。

 

　　據(jù)介紹，此次大會(huì)是中國健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃項(xiàng)目2020年重要內(nèi)容。中國健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃是由國家衛(wèi)生健康委疾控局、中國健康教育中心、中國記協(xié)辦公室聯(lián)合發(fā)起并指導(dǎo)的健康傳播項(xiàng)目，至今已持續(xù)開展十五年。2020年該項(xiàng)目將以開展健康骨骼、糖尿病防控、心血管疾病防控和樂享健康生活等一系列疾病防控項(xiàng)目，同時(shí)將著力打造“健康中國說”系列聯(lián)合發(fā)布和在線直播活動(dòng)。（完）