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秋冬季應(yīng)該如何護(hù)膚?專家支招

發(fā)布日期:2020-10-19   來源:中國新聞網(wǎng)   瀏覽次數(shù):0
核心提示:進(jìn)入秋季,氣候變得干燥起來,許多人的皮膚會出現(xiàn)變干、脫屑、發(fā)癢等癥狀。專家建議,應(yīng)注意提高皮膚含水量,避免過熱洗浴,加強(qiáng)
 進(jìn)入秋季,氣候變得干燥起來,許多人的皮膚會出現(xiàn)變干、脫屑、發(fā)癢等癥狀。專家建議,應(yīng)注意提高皮膚含水量,避免過熱洗浴,加強(qiáng)防曬,科學(xué)飲食等,也可以利用中醫(yī)調(diào)理。
 
  皮膚是人體最大的器官,位于人體的表面,是人體與外界環(huán)境接觸的第一道防線。隨著秋冬季節(jié)的來臨,溫度轉(zhuǎn)涼,干燥的氣候容易使人體皮膚的屏障功能、吸收功能和感覺功能等均受到一定程度的影響,從而出現(xiàn)粗糙、干燥、脫屑、皸裂等一系列的皮膚問題。
 
  中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師于彬近日在于京舉辦的“秋冬護(hù)膚分享會”上介紹稱,秋冬季人體皮膚血管收縮,代謝低下,皮膚含水量減少,皮膚含脂量降低,這時(shí)需要提高皮膚營養(yǎng),含水量,避免頻繁、過熱洗浴,加強(qiáng)防曬,通過面膜、飲食等方面保養(yǎng)皮膚。
 
   “秋冬季節(jié),我們要更加愛護(hù)自己的皮膚。”于彬表示,首先從營養(yǎng)上講,保護(hù)皮膚的方法有內(nèi)調(diào)和外敷,在面膜使用方面,人體皮膚需要一定成分的保濕因子,我們要學(xué)會正確的皮膚補(bǔ)水方式;其次,不能過度減肥,長時(shí)間的營養(yǎng)不均衡也會導(dǎo)致面部萎黃,我們應(yīng)學(xué)會健康的健身方式增強(qiáng)體魄;最后,不建議頻繁進(jìn)行過熱的洗浴,過熱洗浴容易引起皮膚屏障受損,日常生活中,我們可以利用中醫(yī)調(diào)理,保濕產(chǎn)品輔助的方式綜合管理我們的皮膚。
 
  另有專家指出,秋冬季應(yīng)該多飲水,飲食上應(yīng)多食富含膳食纖維的食物。中青年洗澡時(shí)間一般控制在15—20分鐘左右,老年人和嬰幼兒可以更短些,且水溫應(yīng)控制在37℃左右。冬季洗澡不要強(qiáng)求“洗干凈”,搓澡不要太大力,也不要過度清潔。洗澡后應(yīng)及時(shí)涂抹潤膚產(chǎn)品,一般應(yīng)全身涂抹,以四肢為重點(diǎn)。
 
  據(jù)悉,本次活動(dòng)現(xiàn)場還開設(shè)了“美容專家護(hù)膚實(shí)踐小課堂”等環(huán)節(jié),針對皮膚干裂、護(hù)膚品的選擇等問題,美容專家為觀眾一一答疑解惑。(完)
 
 
 
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